Herkes beğenilmek ister. Kimsenin olumsuzluk ve nefretten beslendiğini düşünmüyorum. Çoğunlukla, biz sıradan insanlar beğenilmekten hoşlanırız. Bu bizim insan doğamızın bir…
Umutsuzluğa düşmek kolaydır. Kendinizi toparlamak ve ilerlemek biraz daha göz korkutucu. Sorun şu ki, çoğumuz kendi yaşamlarımızda pasif bir rol…
20°C’nin altında su sıcaklığına sahip herhangi bir duşa soğuk duş denir. Vücudun daha zorlu koşullara uyum sağlama konusundaki doğal yeteneğini…
Baskı altında sakin kalarak sabırlı olmayı öğrenin Sorun şu: Bir toplantı için ihtiyacınız olan bir raporu derlemeyi birinin bitirmesini bekliyorsunuz.…
Korku seni geri mi tutuyor? Korkularınızı nasıl yeneceğinizi bilmiyor musunuz? Başarı için bir mantra ile bilinçaltınızın kontrolünü nasıl ele alacağınız…
Çantanızı nasıl taşıyorsunuz? Kaygısız olmak için arkanızda mı yoksa evrak çantası gibi elinizde mi tutuyorsunuz? Yoksa çapraz vücut stilini mi…
Hepimiz sosyal medya kullanımının artıları ve eksileri ile düşüncelerimizi, duygularımızı, özgüvenimizi ve hatta sağlığımızı nasıl etkilediğinin farkındayız. Ancak giderek daha…
“Hayat bisiklete binmek gibidir, dengenizi korumak için hareket etmeye devam etmelisiniz.” – Albert Einstein. Hayat her zaman tatlı ve güzel…
Mutlu bir hayat sürmek için hayattan zevk alma sanatını öğrenmek gerekir. Bir insanın en temel arzusu mutluluk ve neşe dolu…
Sağlık hakkında konuşurken, zihinsel sağlık ve fiziksel sağlık arasındaki denge oldukça tartışmalıdır. Ancak, fark etmediğimiz şey, bunların her ikisinin de…