Okumanın Faydaları Nelerdir?

Okumak, kişinin yeni olan her şeyi öğrenmeye ve kendini geliştirmeye çalıştığı bir öğrenme ve bilgi aracıdır, aynı zamanda vakit geçirmek için mükemmel bir hobidir. Boş vakit ve zevk, ama aslında okumanın sadece bir zevk alma veya öğrenme aracı olmaktan daha fazlasını içeren pek çok faydası vardır, okumanın zihin ve beden sağlığını doğrudan etkilemesi ve bazı hastalıklarla savaşmada rolü vardır. Nörolojik hastalıklar ve beyin gibi.

Okumanın faydaları

Genel olarak okumanın faydaları hakkında hepimiz çok şey duyduk ama bu faydalar hakkında ne biliyoruz?

Beyin egzersizi ve stimülasyonu

Vücuttaki herhangi bir kas gibi beynin de özellikle yaşla birlikte sağlığını ve gücünü korumak için sürekli eğitime ve egzersize ihtiyacı vardır, çünkü zayıf hafıza ve beyin performansı yaşlanmanın yan etkileridir, bu nedenle düzenli okuma bu sorunların ortaya çıkmasını geciktirir ve beyin aktif. Ayrıca stresi korur ve azaltır. Alzheimer ve bunama riskini azaltır .

Stres ve sinir gerginliğini azaltmak

İlginç bir hikayenin olaylarına dalmak, stres için mükemmel bir tedavi yöntemi olduğundan, okumak, sizi çevreleyen gerilim ve sinir baskısından uzakta farklı bir dünyaya girmenizi sağlar .

Daha iyi uyku

Anksiyete ve gerginlik uykusuzluğa neden olabilir ve zihni meşgul edebilir, okurken sadece 10 dakika bile olsa bu gerilimi çeker ve beyninizi etkileyerek daha hızlı uykuya dalmanızı kolaylaştırır .

Öğrenme

Kurslar, üniversiteler, okullar vb. gibi çeşitli eğitim araçları pahalıdır ve sizden para ve çaba gerektirirken, kitap size belirli bir alan hakkında bilmek istediğiniz her şeyi öğrenmeniz için ücretsiz bir fırsat sunar .

Bellek geliştirme

Kitap okumak, hafızanızı daha iyi harekete geçiren ve çalıştıran olaylar, karakterler ve birçok detay ve bilgi ile odaklanmanızı daha yüksek hale getirir .

Başkaları hakkında farkındalık

Okumak başkalarını anlamanızı artırır ve onlara karşı daha sempatik olmanızı sağlar.Romanlar genellikle karakterleri ve onları bazı eylemlerde bulunmaya iten güdüleri açıklamanın bir yolunu sunar ve sizi insan zihninin ve davranışlarının doğasının daha fazla farkına varmanızı sağlar .

Odağı artırın

Dünyamızın dikkati dağıtmak için yüzlerce neden içerdiği bir zamanda, okumak beyninizi belirli bir şeye odaklanması için eğitmeye gelir .

Eğlence ve eğlence

Okumak, boş vakit geçirmenin ve can sıkıntısından kurtulmanın çok keyifli bir yoludur ve sinema ve diğerleri gibi diğer eğlencelere kıyasla çok ucuz bir yoldur .

Dil

Okumak, bildiğiniz kelime sayısını artırır ve aynı zamanda dil ifadenizi de geliştirir. ^[1]

Hızlı okumanın faydaları

Hızlı okuma teknikleri size çeşitli ek avantajlar sağlar:

• Bilgileri daha hızlı özümseyin .
• Genel olarak anlayışı ve kavrayışı artırın .
• Beyninizin içindeki bilgileri daha hızlı hatırlamasına yardımcı olur .
• Okurken hayal gücünü geliştirin .
• Odaklanmayı ve dikkati artırın .
• Aynı anda daha fazla materyal okumanızı sağlar .
• Okumayı geliştirin ve çalışma sırasındaki sorunları azaltın .
• Birçok alanda bilginizi artırmanıza olanak tanır .
• Birçok materyali daha kısa sürede okumanıza yardımcı olur .
• Neyin okumaya değer olup neyin olmadığını değerlendirme yeteneğinizi artırın .
• Yazma stilinizi daha verimli bir şekilde geliştirin .
• Daha iyi zaman yönetimi .
• Hafızanızı daha etkili bir şekilde çalıştırın ve hafıza tekniklerini öğrenmenizi geliştirin.

Çocuklara kitap okumanın faydaları

Çocuklara kitap okumanın yararları ve önemi aşağıdakileri içerdiğinden, bu liste çocuklarınıza kitap okuma alışkanlığını aşılamak için bir anne olarak sizin için önemlidir :

• Çocuklarınız ne kadar çok okursa, okuma ve öğrenmede akranlarının önünde olma şansları o kadar artar .
• Okumak, çocuklarınızın beynini TV izlemekten daha iyi çalıştırır .
• Çocuğun sessizce oturması ve hikayeyi okumaya dikkat etmesi gerektiğinden konsantrasyonun arttırılması .
• Çocuğa etrafındaki dünya hakkında daha fazla bilgi edinin ve onu uygun şekilde eğitin .
• Çocuklarınızın hayal gücünü geliştirin ve olayları ve yerleri görselleştirme becerilerini geliştirin .
• Çocukta empati geliştirin .
• Çocuklarınızla zaman geçirmek ve onlarla ilişkinizi güçlendirmek için harika bir fırsat .
• Okumak, çocuğunuzun okuldaki performansını ve başarısını sadece dilde değil, tüm derslerde artırır.Okuyan bir çocuk genellikle diğerlerinden daha fazla bilme ve öğrenme eğilimindedir .

Beyin için okumanın faydaları

Beyin, vücudunuzdaki okuma sürecinden ilk ve en çok yararlanan organdır.İşte okumanın beyine kazandırdıkları :

Zeka seviyesini yükseltmek

Okuma zeka, bilgiyi geliştirme, anlama ve kavrama yeteneği ile ilişkilidir.Bir araştırma, çocukluktan itibaren okumaya başlayan kişilerde zeka yüzdesinin akranlarına göre %50 daha fazla arttığını göstermiştir .

Analiz et, iletişim kur ve anla

Okumak, okuyucunun olayları ve insanları anlama ve farkındalık yeteneğini arttırır, davranışları ve durumların ve sonuçların analizini daha iyi anlamasını sağlar ve okuyucuyu başkalarıyla iletişim kurmada daha iyi hale getirir .

Alzheimer hastalığından korunma

Alzheimer doğrudan beyinle ilgili bir hastalıktır, çünkü okuma beyin performansını artıran, aktivitesini artıran ve hastalığa yakalanma riskini azaltan egzersiz hafızasını artıran etkinliklerden biridir .

Hayal gücünü geliştirmek

Okumak, görselleştirme ve hayal kurma yeteneğini geliştirir ve beynin gerçekleştirdiği faaliyetlerden biridir, dolayısıyla bundaki etkinliğini artırır .

Beyindeki sinirlerin çalışmasını uyarmak

Beynin bilgileri hatırlama ve geri alma yeteneğini geliştirmek.

Okumanın birey ve toplum için faydaları

Yıllar boyunca edebiyat, psikoloji, nöropsikoloji ve ekonomi gibi bilimsel disiplinlerden kitap okumanın farklı etkileri üzerine birçok çalışma yapılmıştır. Bu çalışmaların çok sayıda bir araya getirilmesi, kitap okumanın etkisine dair net bir genel bakış sağlar. Mevcut verilerin analizi dört temayı ortaya çıkarmaya devam ediyor: toplumun iyi bir üyesi ve iyi bir çalışan olmak, sağlık ve varoluşunuzda anlamlı hissetmek. Bu konuların her biri için, olumlu etkilerin neden sadece bireylere değil bir bütün olarak topluma uygulandığına dair bir resim elde edildi. Okumanın birey ve toplum için yararları arasında:

Toplumla bütünleşme

İnsanların iyi vatandaşlar gibi davranması ve yükten payına düşeni alması toplum için önemlidir. Birbirlerine hesap veren insanlar hem birbirlerine anlayış gösterirler hem de birbirlerine anlayışla bakarlar. Genel olarak kitap – ve özel olarak edebiyat – okumanın motivasyonu ve bunun için gerekli becerileri geliştirmeye yardımcı olması muhtemel görünüyor.

İstihdam becerileri

Dünya Ekonomik Forumu’nun yakın zamanda vurguladığı gibi, iş piyasası için ihtiyaç duyduğunuz yetkinlikler değişebilir. Dijitalleşme ve buna bağlı gelişmeler, yenilikçi, rekabetçi ve esnek, iyi iletişim becerilerine sahip çalışanlar gerektiriyor. Bunlar kesinlikle çok okuyarak geliştirebileceğiniz becerilerdir, kişi ne kadar çok okursa bilgiyi anlaması ve işleyebilmesi o kadar kolay olur.

Sağlık

Kitap okumak kendi başına sağlığı iyileştirmez, ancak araştırmalar aslında kitap okumakla bireyin sağlığı arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir. Eğitim, gelir ve yaş gibi hususlar düzeltildiğinde bile, okuyan kişilerin sağlıklı olma olasılığı okumayanlara göre %25 daha fazladır. Bunun nedeni, bilgileri okuma ve işleme yeteneğinin insanların toplumdaki konumlarını korumalarına yardımcı olmasıdır. Bu nedenle, sağlık ve bakım dünyasında bu, sağlık ve hastalıkla ilgili bilgileri bulabilme, işleyebilme ve bunlara göre hareket edebilme becerisi olan ‘sağlık okuryazarlığı’ olarak adlandırılır.

Lüks

Okumakla ilgili en önemli şeyi unutmayalım, okumak her şeyden önce keyif aldığımız için yaptığımız bir şeydir. Bazı insanlar kendilerini büyüleyici bir hikayenin içinde kaybetmek ve başka bir dünyaya çekilmek için okur; diğerleri zevk için veya teselli bulmak için okur; diğerleri ise ondan bir şeyler öğrenmek için bir kitap alır. Tüm bunlar, bir kitabı elinize alıp hayatınıza eğlenceli ve anlamlı bir şekilde bir şeyler katmanıza izin veren nedenlerdir.

Zihin okumanın faydaları

Kitap okumak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza fayda sağlar ve bu faydalar ömür boyu sürebilir. Erken çocuklukta başlarlar ve son yıllarda devam ederler. İşte kitap okumanın beyninizi nasıl daha iyi hale getirebileceğine dair kısa bir açıklama.

Okumak beyni güçlendirir

Artan sayıda araştırma, okumanın tam anlamıyla beyninizi değiştirdiğini gösteriyor. MRI taramalarını kullanan araştırmacılar, okumanın beyinde karmaşık bir devreler ve sinyaller ağı içerdiğini doğruladılar. Okuma yeteneğiniz olgunlaştıkça, bu ağlar daha güçlü ve daha karmaşık hale gelir.

Empati yeteneğinizi artırın

Edebi kurgu – karakterlerin iç yaşamlarını keşfeden hikayeler – okuyan insanlar, başkalarının duygu ve inançlarını anlama konusunda yüksek bir yetenek gösterirler.

Yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olun

Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, yaşlandıkça zihninizi meşgul etmenin bir yolu olarak kitap ve dergi okumanızı önerir.

O yüzden okumak size çok ama çok iyi geliyor. Araştırmalar, düzenli okumanın:

• Beyin bağlantısı gelişir.
• Kelime dağarcığınızı ve anlayışınızı artırın.
• Başkalarıyla empati kurmanızı sağlar.
• Yatmaya hazırlanmaya yardımcı olur.
• Stresi azalt.
• Kan basıncını ve kalp atış hızını düşürür.
• Depresyon belirtileriyle savaşın.
• Yaşlandıkça bilişsel gerilemeyi önleyin.
• Uzun ömürlülüğe katkıda bulunun.

Okumanın ve çalışmanın faydaları

Okumanın ve çalışmanın en belirgin faydaları:

Bilişsel zihinsel uyarım ve beyin egzersizleri

Okumak birçok insan için çok eğlenceli ama aynı zamanda zihinsel sağlığınız için düşünme ve anlama şeklinde birçok faydası var. Kelimelere ve hikayeye odaklanarak beyninizi ve bilişsel işlevlerinizi uyarır. Bu özel uyarım, zihninizi, özellikle de beynin odaklanma ve eleştirel analizden sorumlu kısmını keskinleştirmeye yardımcı olabilir. Okumak, sanki bir bıçağı bileyormuşsunuz gibi beynin bu bölümünü keskinleştirir. Zihnin bu şekilde keskinleştirilmesi, önemli bir şeye odaklanırken sonunda odaklanmanızı keskinleştirecektir.

Stres ve baskıları azaltmak

Çoğu insan, okumanın harika bir eğlence biçimi olduğunu deneyimlerinden bilir, ancak sizin ve diğerlerinin fark etmeyebileceği şey, okumanın stres düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğidir. Bu küçük gerçek, söylemesi garip görünse de doğrudur. Yazılı kelimeyi okuma ve odaklanma eylemi, zihninizi günün endişelerinden ve stres faktörlerinden uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. Zihninizi eldeki stresten uzaklaştırarak rahatlayabilir ve stresin erimesine izin verebilirsiniz.

Depresyon tedavisine yardımcı olun

Okumak, özellikle kendi kendine yardım kitapları, depresyonu önlemeye yardımcı olabilir. Okumak, stres seviyenizi düşürdüğü gibi, beynin depresyonla ilgilenen kısmını da uyarır. Kendinizi ve ruh halinizi nasıl iyileştireceğinize dair bilgilerle dolu kendi kendine yardım kitapları, depresyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Kitap okumak, depresif eğilimlerden mustarip biri için çok faydalı olabilir.

Hafızayı geliştirin ve konsantrasyonu artırın

Okumanın odaklanmayı ve eleştirel düşünmeyi nasıl geliştirebileceğinden daha önce bahsedilmiş olsa da, ruh sağlığının okumanın iyileştirmeye yardımcı olduğu başka bir yönü daha vardır. En azından her gün okumak, konsantrasyonunuzu ve hafıza işlevinizi geliştirebilir. Bu durumda da okumak beyni, özellikle beynin hafıza ve dikkat ile yardımcı olan kısmını uyarır. Okumak, tıpkı fiziksel egzersiz gibi, hafızanızı ve konsantrasyonunuzu sınırlara kadar zorlayan bir zihinsel egzersiz şeklidir.

Çocuklara okuma

Yazının başında da belirttiğimiz gibi çocuklara okumanın faydaları çoktur ve çocuklara okumanın en belirgin 8 faydası şunlardır:

Okumak çocukların zihnini çalıştırır

Okumak, insan zihni için örneğin TV izlemekten daha karmaşık bir iştir.Okuma beyin bağlantılarını güçlendirir ve yeni bağlantılar kurar.

Okuma konsantrasyonu artırır

Çocuklar okurken hikayeye odaklanabilmeleri için sessizce oturmalıdır. Daha sık okurlarsa, daha uzun süre okuma becerisini geliştirirler.

Okumak, çocuklara çevrelerindeki dünyayı öğretir.

Çocuklar çeşitli kitaplar okuyarak, kendi deneyimlerinin dışında insanlar, yerler ve olaylar hakkında bilgi edinirler.

Okuma, kelime dağarcığını ve dil becerilerini geliştirir

Çocuklar okudukça yeni kelimeler öğrenirler. Bilinçaltında, cümleleri nasıl kuracakları ve sözcükleri ve dilin diğer özelliklerini yazarken ve konuşurken etkili bir şekilde nasıl kullanacakları hakkındaki bilgileri emerler.

Okumak çocuğun hayal gücünü geliştirir

Okurken beynimiz insanlar, yerler ve şeyler hakkında okuduğumuz açıklamaları resimlere çevirir. Bir hikayeyi paylaşırken, karakterin nasıl hissettiğini de hayal ederiz. Küçük çocuklar daha sonra bu bilgiyi günlük oyunlarına taşırlar.

Okumak çocukların empati geliştirmesine yardımcı olur

Çocuklar geliştikçe, bu durumda nasıl hissedeceklerini hayal etmeye başlarlar.

Okumak, zaman geçirmek için harika bir yoldur

Kanepede anne, baba ve hatta yakın bir arkadaşla okumak, yatmadan önce hikayeler okumak ve kütüphaneye gitmek, zaman geçirmenin ve sosyalleşmenin bazı yollarıdır.

Okuyan çocuklar okulda daha başarılı

Okumak, sadece İngilizce’de değil, tüm derslerde başarıyı artırır. İyi okuyan çocuklar, müfredat genelinde daha başarılı olma eğilimindedir.

Okumanın eksileri

Kitaplar düzensiz veya düzenli görünebilir

Çok sayıda kitaba sahip olduğunuzda, her köşe bucağı ele geçirirler. Bazılarımız kitaplarla dolu ve kitaplarla “kalabalık” olan odaları severken, bazılarımız için can sıkıcı ve rahatsız edici olabilir.

Okumak sizi yalnız hissettirebilir

Bazen kağıt ve mürekkebin arkadaşlığını ve hayal gücümüzü insanların arkadaşlığına tercih ederiz. Ve bu, bazı insanların çoğu zaman hoşuna gidiyor. Ancak kurgusal karakterleri gerçek insanlardan daha çok sevdiğinizde, arkadaş edinmek veya okuma ilgi alanlarınızı paylaşan insanlarla tanışmak zor olabilir.

Sessiz olmak için daha az zaman

Boş zamanınızı okuyarak geçirdiğinizde, “herkesin bahsettiği” programları izlemiyorsunuz. Bazı insanlar yüzlerinde aptal ve kafası karışmış hisseden boş bir ifadeyle orada oturdular. İnsanlar tüm bu farklı şovları izleyecek zamanı nasıl buluyor?

Uyku eksikliği

Sabahın en az 2’sine kadar ayakta durmazsanız ve hala açık gözlerle ve endişeyle sayfaları çevirmezseniz, kendinize kitap aşığı diyemezsiniz. Sorun şu ki, ertesi gün yapmamız gereken diğer her şeye sahibiz: araba kullanmak, çalışmak ve çocuklara bakmak.

Kitabın film versiyonu

Sevdiğiniz o kitabın filme çevrildiğini gördüğünüz o korkunç an. Şüphe ve endişelerle dolusunuz. Kitaba mı uyacaklar yoksa en azından kitabın ruhuna sadık mı kalacaklar yoksa her şeyi mi değiştirecekler? Film versiyonu, kitabın sadık hayranları için rahatsız edici bir deneyim olabilir.

Kitapların finansal maliyeti

Bugünlerde her şey gibi kitap satın almak da ucuz değil. Düzenli olarak kitap topladığınızda veya stokladığınızda, muhtemelen aylık bütçenizde yeni kitaplar için yer açmanız gerekecektir.

Karışık duygular

Umutsuzca sonunu bilmek istiyorsun ama kitabın hiç bitmesini istemiyorsun. Bir kitapçıya gitmeyi seviyorsunuz ama gittiğinizde maliyetin acısını hissediyorsunuz. Hüzünlü sonları sizi düşündürdükleri için seviyor ve nefret ediyorsunuz ama karakterlerin mutlu olmasını istiyorsunuz.

Okumanın okuyucular, okumayı öğrenen çocuklar ve iyi okuyan çocuklar için eğlenceli olduğunu unutmayın. Ebeveynler, okumayı eğitici olduğu kadar bir maceraya dönüştürmek için etkinlikleri kullanabilirler.