Bir yıl önce veya beş yıl önce belirlediğiniz hedeflerde ilerleme kaydedemiyor musunuz?
Cephaneliğinizdeki tüm motive edici ve ilham verici hileleri denediniz, ancak hala hedeflerinizde veya hayatınızda ilerleme kaydedemiyorsunuz.
Bunun nedeni, birçok insanın karşılaştığı ancak tam olarak farkında olmadığı büyük bir barikat olabilir: geçmişteki başarısızlıklar.
Başarısızlıktan öğrenmek yeni zorluklarda başarıya nasıl yol açar?
Geçmişinizde unutmayı tercih edeceğiniz bir şey oldu ve hala sizi rahatsız ediyor. Ve ne zaman yeni bir meydan okumaya girişsen, o kötü deneyim çirkin yüzünü ortaya çıkarır.
Size ne olduğunu hatırlatır, bu da geri adım atmanıza ve geri çekilmenize neden olur, böylece o başarısızlık hissini bir daha yaşamazsınız.
Şimdi bu çirkin ve gaddar olayın güvenli bir yere kapatıldığını ve sosyal medyadan tüm izlerinin silindiğini düşündüğünüz kadar bilinçaltınızda hala bekliyor.
Gelecekteki zorluklarda özgürce başarılı olamamanız için yeniden ortaya çıkmak için mükemmel anı bekler.
Çok geçmeden bu yenilgi duygusu hüsrana dönüşür. Bunun üzerinizdeki kontrolünden bıktınız ve ileriye dönük bir yol arıyorsunuz.
Geçmişteki başarısızlıkları unutmanın alternatifi nedir?
Başarısız olmaktan nefret ediyorsun (kim etmez ki?!) ve bunun hatırlatılmasını istemiyorsun ama daha da kötüsü, kendine sürekli başarısızlıklarını hatırlatman. Harici hatırlatıcılardan kaçınabilirsiniz, ancak düşüncelerinizi engelleyemezsiniz.
Bunu unutmak ve bunun asla olmadığını söylemek, geçmişteki başarısızlıklarla başa çıkmanın bir stratejisidir. Ancak, kendinizi bu deneyimden kurtarmak için daha iyisine ihtiyacınız var.
Geçmişteki olayı kabullenmenizi, onu tekrar gözden geçirmenizi ve ardından ondan değer çıkarmanızı sağlayan yeni bir stratejiyle çalışarak, başarısızlığı tamamen yeni bir şekilde görebilirsiniz.
Korkunç bir deneyim yerine, bir bilgi, güçlendirme ve anlayış kaynağı haline gelir – artık saklanmanıza gerek kalmayacak bir şey.
İşte yeni zorluklarda başarılı olabilmeniz için başarısızlıktan öğrenmeye ve onu anlamaya başlamak için 4 adım.
1. Geçmişteki başarısızlığı tekrar gözden geçirin.
Yeniden ortaya çıkan ve kendiniz üzerinde olumsuz bir şekilde düşünmenize neden olan olayı hatırlayın. Bu, bir sınavdan düşük bir not almak, işten kovulmak veya çok pişman olduğunuz bir fırsatı kaçırmak olabilir.
Birini (fiziksel veya duygusal olarak) incittiğiniz, sizi belaya sokan kötü bir yargı kararı verdiğiniz veya kendiniz veya başkaları için büyük bir kayıp yaratan bir karar verdiğiniz çok daha ciddi bir olay da olabilir.
2. Kendinizi olaydan uzaklaştırın.
İlişkiyi kesmek, olaya uzaktan bakan bir yabancıymış gibi, kendinizi durumdan uzaklaştırmak demektir. Artık kişisel olarak nişanlı değilsin.
Bunu yapmanın iyi bir yolu, kendinizi sinemada hayal etmektir. Ekranda ortaya çıkan olayı izlerken izleme koltuklarından birinde oturuyorsunuz. Bu olayla ilgili oluşturduğunuz anıyı canlandıran aktörleri gözlemliyorsunuz.
Bu hafıza köklü duygular içeriyorsa ve olay çok travmatikse, kendinizi başka bir katmana taşımanız gerekecek. Filmi izleyen izleme koltuklarında oturan kişiyi gözlemleyin.
Yakınınızda size yardımcı olacak bir profesyonel veya yakın bir arkadaşınızın olması en iyisidir. Eski yaraları açmak, deneyimi yeniden yaşıyormuş gibi hissetmenize neden olabileceğinden, gerekirse bu bağlantıyı kesecek birine ihtiyacınız var.
Bu hatıranın ortaya çıkışını izlerken, gerçekte neler olduğuna bakın. Karakterlerin nasıl etkileşime girdiğini ve rollerinin ne olduğunu gözlemleyin. Oyunculara ve duruma karşı şefkatli ve empatik olun.
İLGİLİ İÇERİK
Sizi Mutsuz Yapan 6 Negatif Düşünce Türü3. Değerini düşünün.
Filmi izledikten sonra arkanıza yaslanın ve düşünün. Film eleştirmeni olun ve deneyimi değerlendirin.
Paket servisler nelerdir? Aktörler neden ilk etapta bu duruma girdi? Bundan öğrenebilecekleri şey nedir? Nasıl daha iyi canlandırabilirlerdi? Ve mantıklı olmayan veya karakter dışı olan neydi?
Aktörlerin en iyi kararı vermek için tüm bilgilere sahip olmadığı düşüncesi ortaya çıkmış olabilir. Sahip oldukları yeteneklerle ellerinden gelenin en iyisini yaptılar. Ve işleri daha da kötüleştiren başka faktörler de vardı.
Diğer insanların niyetleri konusunda bir yanlış anlama vardı. Bu şartlar altında ellerinden gelenin en iyisini yaptılar.
4. Bunun size öğrettiği ders için takdirinizi gösterin.
Zor yoldan öğrenmenin tek yol olduğu zamanlar vardır ve öğrenmeniz gereken dersi görmeniz için böyle bir olay gerekir. Değeri ondan çıkardıktan sonra, az önce öğrendiklerinizi takdir edin.
Bazen ders, yanılmanın sorun olmadığı veya yardım istemenin zayıflık değil, bir güç gösterisi olduğu olabilir. Kendinize daha fazla şefkat göstermeniz veya başkalarına bağışlama göstermeniz de gerekebilir.
Affiliate haber bulunamadı.Neden geçmiş olayları başarısızlık olarak görüyorsunuz?
Bunu düşünürseniz, geçmişten gelen herhangi bir olay, o olayı algılama biçiminize yansır. Başarısızlık veya travmatik bir durum düşündüğünüzde, aynısı doğrudur.
Geçmiş olaylar, o anda deneyimlediğiniz duygu ve hislerle dolu anılar haline gelir. Duygu ne kadar büyük olursa, hafıza o kadar güçlü olur.
Bir olayın gerçek ve somut olduğu tek zaman, şu anda gerçekleşmesidir. Bir anıyı gerçek olarak ilişkilendirme eğilimindesiniz çünkü ona bağladığınız duygular ve hisler çok güçlü.
Bu deneyime daha derinden bağlandıkça, o olayı kimliğinize yapıştırırsınız. Sizi temsil eder ve siz olur. Bu nedenle kendinizi başarısız hissediyorsunuz.
Geçmişteki başarısızlıklar neden başarı şansınızı mahvetmeye devam ediyor?
Bir gecede başarısızlık veya başarı yaşamazsınız. Neşeli deneyimlere dönüşen küçük örnekler veya unutmak istediğiniz sersemlikler vardır. Ancak, deneyimi güçlendiren, odaklandığınız şeydir.
Kendinizi nasıl gördüğünüzü destekleyen bilgilere odaklanmaya devam ederseniz, bunun doğru olduğuna inanacaksınız.
İnançlarınızı destekleyecek kanıtlar ararsınız ve yanıldığınızı kanıtlayacak bilgileri görmezden gelirsiniz. Bunu yapıyorsun çünkü inançlarının sana söyledikleri konusunda haklı olmak istiyorsun.
Ancak yukarıda bahsettiğimiz önemli adımları atabilmek için bu kadar uzun süredir devam eden inançlarınızın aslında yanlış olduğunu göz önünde bulundurmalısınız.
Eski atasözünün dediği gibi, “Başarıdan çok başarısızlıktan öğrenirsiniz.”
Öyleyse, geçmişin başarısızlıklarından gelen hayaletlerden bıktıysanız, onların gerçekte ne olduklarını ortaya çıkarmanın zamanı geldi.
“Başarısızlık, istemediğiniz bir sonucu tanımlamanın bir yoludur.” Aynı zamanda çok şey öğrenebileceğiniz bir şey.
Başarısızlığı kimliğinizde bir işaret olarak görmeyi seçebilir veya bu deneyimi alıp bir öğrenme fırsatına dönüştürebilirsiniz. Bagajı taşımak sadece sizi aşağı çeker ve başarıya ve gerçek mutluluğa ulaşmanızı engeller.
Bagajınızın taşınamayacak kadar ağırlaştığı bir zaman olacak ve sizi aşağı çekmeden önce bu işi halletmek isteyeceksiniz.
